Zu viel Sonne:

ab in den Schatten und kühlen

Mit Ausnahme der Höhlentouren, spielen sich unserer Aktivitäten rund ums Camp immer im Freien ab. Nicht nur beim Sonnenbaden im Camp oder bei Kanutouren, auch z.B.: im Klettersteig sind Kopf und Nacken oft lange der Sonne ausgesetzt: Ein Sonnenstich droht.
Besonders Hautempfindliche, Rothaarige, Urlauber mit wenigen Haaren und Kinder sollten immer eine Kopfbedeckung tragen. Sonst reizt die Strahlung die Hirnhäute. Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwindel treten auf. Der Kopf ist meist heiß und gerötet.
Dann sofort in den Schatten oder in einen kühlen, abgedunkelten Raum. Den Oberkörper am besten erhöht lagern. Feuchte Tücher und kalte Getränke kühlen. Wird es nach einiger Zeit nicht besser und treten Fieber oder Bewusstseinsstörungen auf, sofort zum Arzt.
Bei allen Kanutouren kann man dem sehr gut vorbeugen: Kopfbedeckung, Schutz gegen Sonnenbrände und ab und zu ein kühlendes Bad während der Pause, eine "Seeschlacht" in den Kanus oder wenigstens immer mal eine handvoll Wasser über den Kopf verhindern den Sonnenstich.